ప్రూన్స్‌తో కుందేలు

ఫ్లెమిష్ శైలిలో బీర్ లేదా వైన్‌లో, ప్రూన్స్, ఉల్లిపాయలతో మెల్లగా ఉడికిన కుందేలు మాంసం.

1 గం. 30 నిమి.
4 మందికి
మధ్యస్థం
మధ్యస్థ ఖర్చు
ఫ్లెమిష్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

1 ముక్కలు చేసిన కుందేలు మాంసం
200 గ్రా. ప్రూన్స్
2 ఉల్లిపాయలు
33 సెం.లీ. డార్క్ బీర్
1 టేబుల్ స్పూన్ బ్రౌన్ షుగర్
30 గ్రా. వెన్న

మసాలాలు & రుచికి

థైమ్
బే ఆకు
ఉప్పు

పోషక విలువలు

659 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 47.6 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 37.8 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 25.4 గ్రా
కొవ్వు: 32.8 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 15 గ్రా
పీచు: 3.4 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

కుందేలు మాంసాన్ని ఉల్లిపాయలతో కలిపి వెన్నలో బంగారు రంగులో వేయించండి.
బీర్, బ్రౌన్ షుగర్, ఆకుకూరలు వేసి 50 నిమిషాలు సన్నని మంటపై ఉడికించండి.
ప్రూన్స్ వేసి 20 నిమిషాలు ఉడికించండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “ప్రూన్స్‌తో కుందేలు” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది