అల్పాహారం
జాతర్ మనాకిష్
జాతర్ మరియు ఆలివ్ నూనెతో చేసే లెబనీస్ రొట్టెలు, బైరూత్ అల్పాహారం.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
408 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 9.7 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 46.7 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 1.1 గ్రా
- కొవ్వు
- 19.1 గ్రా
- పీచు
- 3.5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- పిండి, ఈస్ట్, నీళ్లు, ఉప్పు, 2 టేబుల్ స్పూన్ల నూనె కలిపి పిసికి 1 గంట పొంగనివ్వండి.
- 6 పలుచని గుండ్రని రొట్టెలుగా ఒత్తండి.
- నూనెతో కలిపిన జాతర్‌ను పైన పూయండి.
- 240 °C వద్ద 8 నుండి 10 నిమిషాలు కాల్చండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
ఓవెన్‌లో కాల్చిన కామెంబెర్25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుగ్రాటిన్ డోఫినువా1 గం. 35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుఆమ్లెట్10 నిమి. · 2 మంది · తక్కువ ఖర్చుటమాటా-మోజరెల్లా వన్ పాట్ పాస్తా20 నిమి. · 4 మందిమ్యాక్ అండ్ చీజ్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుపుట్టగొడుగుల టాలియాటెల్25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుకూరగాయల స్టిర్-ఫ్రైడ్ నూడుల్స్25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుతబ్బూలే20 నిమి. · 6 మంది · తక్కువ ఖర్చు
నార్మండీ
డోఫినే
ఇటాలియన్
అమెరికన్
ఆసియా
మధ్యప్రాచ్య
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.