పాస్తా & అన్నం
కూరగాయల స్టిర్-ఫ్రైడ్ నూడుల్స్
మీ ఇష్టం వచ్చినట్లు మార్చుకునే త్వరిత స్టిర్-ఫ్రై.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
మీ ఇష్టం మేరకు
పోషక విలువలు
432 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 16.2 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 58.8 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 7.4 గ్రా
- కొవ్వు
- 13 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 2.4 గ్రా
- పీచు
- 5.7 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- నూడుల్స్‌ను ఉడికించి వడకట్టు.
- పొడవాటి ముక్కలుగా కోసిన కూరగాయలను వెల్లుల్లి, అల్లంతో 4 నిమిషాలు వేయించు.
- కూరగాయలను ఒక పక్కకు జరిపి, పక్కనే గుడ్లను స్క్రాంబుల్ చేయి.
- నూడుల్స్, సోయా సాస్ వేసి, పెద్ద మంటపై 2 నిమిషాలు కలుపు.
మరిన్ని ఐడియాలు
ఆమ్లెట్10 నిమి. · 2 మంది · తక్కువ ఖర్చుటమాటా-మోజరెల్లా వన్ పాట్ పాస్తా20 నిమి. · 4 మందిపుట్టగొడుగుల టాలియాటెల్25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుతబ్బూలే20 నిమి. · 6 మంది · తక్కువ ఖర్చుసన్‌షైన్ కూరగాయల స్టర్-ఫ్రై35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుగాస్పాచో15 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుమిసో సూప్10 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుక్యారెట్ తురుము సలాడ్10 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
ఇటాలియన్
మధ్యప్రాచ్య
స్పానిష్
జపనీస్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.