సలాడ్‌లు & స్టార్టర్లు
తబ్బూలే
రవ్వ, కరకరలాడే కూరగాయలు, పుదీనా, నిమ్మకాయ.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
351 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 6.1 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 35 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 4.6 గ్రా
- కొవ్వు
- 18.9 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 2.9 గ్రా
- పీచు
- 3.5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- పచ్చి రవ్వపై నిమ్మరసం, నూనె పోసి 30 నిమిషాలు ఉబ్బనివ్వు.
- టమోటాలు, దోసకాయ, ఉల్లిపాయను చిన్న ముక్కలుగా కోయి.
- పుదీనా, పార్స్లీని సన్నగా తరుగు.
- అన్నింటినీ కలిపి, రుచికి సరిచేసి, కనీసం 1 గంట చల్లని చోట ఉంచు.
మరిన్ని ఐడియాలు
గాస్పాచో15 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుసన్‌షైన్ కూరగాయల స్టర్-ఫ్రై35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుగ్రీక్ సలాడ్15 నిమి. · 4 మందిక్యారెట్ తురుము సలాడ్10 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుహమ్మస్10 నిమి. · 6 మంది · తక్కువ ఖర్చులెబనీస్ తబౌలే25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుజాట్జికి10 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుచల్లని నువ్వుల నూడుల్స్20 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
స్పానిష్
గ్రీక్
ఫ్రెంచ్
లెబనీస్
లెబనీస్
గ్రీక్
చైనీస్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.