గుమ్మడి-ఫెటా ఉప్పు మఫిన్లు

స్నాక్స్ లేదా లంచ్ బాక్స్ కోసం, మెత్తగా, కూరగాయలతో నిండినవి.

40 నిమి.
12 మందికి
మధ్యస్థం
మధ్యస్థ ఖర్చు

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

200 గ్రా. పిండి
1 ప్యాకెట్ బేకింగ్ పౌడర్
3 గుడ్లు
10 సెం.లీ. పాలు
8 సెం.లీ. ఆలివ్ నూనె
1 గుమ్మడి (కూర్జెట్)
150 గ్రా. ఫెటా చీజ్

మసాలాలు & రుచికి

పుదీనా
మిరియాలు

పోషక విలువలు

174 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 6.3 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 12.4 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 1 గ్రా
కొవ్వు: 10.7 గ్రా
పీచు: 0.8 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

గుడ్లు, పాలు, నూనె కలపండి.
పిండి, బేకింగ్ పౌడర్ వేసి, తరువాత తురిమి పిండిన కూర్జెట్, ఫెటా, పుదీనా కలపండి.
మఫిన్ మౌల్డ్‌లలో నింపి 180 °C వద్ద 25 నిమిషాలు బేక్ చేయండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “గుమ్మడి-ఫెటా ఉప్పు మఫిన్లు” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది