ఓవెన్ చిలగడదుంప ఫ్రైస్

కొంచెం కార్న్‌స్టార్చ్‌తో కరకరలాడేవి, పెరుగు సాస్‌తో.

40 నిమి.
4 మందికి
మధ్యస్థం
తక్కువ ఖర్చు

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

3 చిలగడదుంపలు
1 టేబుల్ స్పూన్ కార్న్‌స్టార్చ్
3 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె

మసాలాలు & రుచికి

1 టీస్పూన్ స్మోక్డ్ పాప్రికా
ఉప్పు

పక్కన వడ్డించడానికి

పెరుగు సాస్

పోషక విలువలు

296 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 3.5 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 43.5 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 12.7 గ్రా
కొవ్వు: 10.5 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 1.3 గ్రా
పీచు: 6.7 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

పొడవాటి ముక్కలుగా కోసి, కార్న్‌స్టార్చ్ పట్టించి, తర్వాత నూనె, పాప్రికా కలుపు.
ఒకదానిపై ఒకటి పడకుండా పరచు.
220 °C వద్ద 30 నిమిషాలు ఉడికించు, మధ్యలో తిప్పు; బయటకు తీసిన తర్వాత ఉప్పు వేయి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “ఓవెన్ చిలగడదుంప ఫ్రైస్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది