
మాంసాహారం
చికెన్ సాటే స్కూవర్స్
కర్రీ మసాలాతో మ్యారినేట్ చేసి గ్రిల్ చేసిన చికెన్, వేరుశనగ సాస్తో.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
378 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 40.5 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 6.1 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 4.2 గ్రా
- కొవ్వు
- 20.3 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 10.6 గ్రా
- పీచు
- 2.5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- చికెన్ ముక్కలను కర్రీ పొడి, సోయా సాస్, సగం కొబ్బరి పాలతో మ్యారినేట్ చేయి.
- స్కూవర్లకు గుచ్చి 8 నిమిషాలు గ్రిల్ చేయి.
- మిగిలిన కొబ్బరి పాలను పీనట్ బటర్, చక్కెర, లైమ్, మిరపకాయతో వేడి చేయి.
- స్కూవర్లను సాస్తో వడ్డించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.

అమెరికన్
బర్గండీ
టెక్స్-మెక్స్
ఆసియా
నైరుతి ఫ్రాన్స్