Ecomely

భాష

చికెన్ సాటే స్కూవర్స్: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Gunawan Kartapranata — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

చికెన్ సాటే స్కూవర్స్

కర్రీ మసాలాతో మ్యారినేట్ చేసి గ్రిల్ చేసిన చికెన్, వేరుశనగ సాస్‌తో.

  • 30 నిమి.
  • 4 మందికి
  • సులభం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు
  • ఇండోనేషియన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పోషక విలువలు

378 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
40.5 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
6.1 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
4.2 గ్రా
కొవ్వు
20.3 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
10.6 గ్రా
పీచు
2.5 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. చికెన్ ముక్కలను కర్రీ పొడి, సోయా సాస్, సగం కొబ్బరి పాలతో మ్యారినేట్ చేయి.
  2. స్కూవర్లకు గుచ్చి 8 నిమిషాలు గ్రిల్ చేయి.
  3. మిగిలిన కొబ్బరి పాలను పీనట్ బటర్, చక్కెర, లైమ్, మిరపకాయతో వేడి చేయి.
  4. స్కూవర్లను సాస్‌తో వడ్డించు.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.