జీలకర్ర క్యారెట్ ప్యూరీ

మృదువుగా, సువాసనగా ఉంటుంది, పిల్లలు చేపతో దీన్ని ఇష్టపడతారు.

35 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

1 కి.గ్రా. క్యారెట్లు
1 బంగాళదుంప
20 గ్రా. వెన్న
10 సెం.లీ. పాలు

మసాలాలు & రుచికి

½ టీస్పూన్ జీలకర్ర
ఉప్పు

పోషక విలువలు

181 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 3.3 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 26.4 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 16.6 గ్రా
కొవ్వు: 5.2 గ్రా
పీచు: 7.5 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

క్యారెట్లు, బంగాళదుంపను ఉప్పు నీటిలో 25 నిమిషాలు ఉడికించు.
వెన్న, పాలు, జీలకర్రతో కలిపి మిక్సీ పట్టు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “జీలకర్ర క్యారెట్ ప్యూరీ” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది