
స్నాక్స్
ట్యూనా రిలెట్స్
త్వరగా అయ్యే స్నాక్: ట్యూనా, ఫ్రెష్ చీజ్, నిమ్మ, చైవ్స్.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
119 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 13.8 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 1.3 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 0.8 గ్రా
- కొవ్వు
- 6.2 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 4.1 గ్రా
- పీచు
- 0 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- ట్యూనాలోని నీటిని వడకట్టండి.
- ఫ్రెష్ చీజ్, నిమ్మరసం, చైవ్స్తో కలిపి మెత్తగా చిదమండి.
- మిరియాలు వేసి, చల్లగా ఉంచండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
అపెరో15 నిమి. · 6 మంది · తక్కువ ఖర్చుట్యూనా టమోటా పాస్తా20 నిమి. · 4 మందిహమ్మస్10 నిమి. · 6 మంది · తక్కువ ఖర్చుటపెనాడ్10 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుజాట్జికి10 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుకేసడియాస్20 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుబీట్రూట్ హమ్మస్10 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చునిమ్మ-కేపర్స్ సాస్తో పొలాక్ ఫిష్ ఫిల్లెట్లు15 నిమి. · 4 మంది
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.



లెబనీస్
ప్రొవాన్స్
గ్రీక్
మెక్సికన్
లెబనీస్