Ecomely

భాష

ట్యూనా రిలెట్స్: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: User:Rachel Dalby photographer — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
స్నాక్స్

ట్యూనా రిలెట్స్

త్వరగా అయ్యే స్నాక్: ట్యూనా, ఫ్రెష్ చీజ్, నిమ్మ, చైవ్స్.

  • 5 నిమి.
  • 6 మందికి
  • సులభం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

119 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
13.8 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
1.3 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
0.8 గ్రా
కొవ్వు
6.2 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
4.1 గ్రా
పీచు
0 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. ట్యూనాలోని నీటిని వడకట్టండి.
  2. ఫ్రెష్ చీజ్, నిమ్మరసం, చైవ్స్‌తో కలిపి మెత్తగా చిదమండి.
  3. మిరియాలు వేసి, చల్లగా ఉంచండి.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.