సాస్ షియాన్

ఆకుకూరలు, నిమ్మ, మిరపకాయతో చేసే పచ్చి ఆంటిల్స్ సాస్, గ్రిల్ వంటకాలు, చేపలకు.

10 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు
కరీబియన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

1 ఉల్లిపాయ
3 స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్
2 నిమ్మకాయలు
6 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె
10 సెం.లీ. వేడి నీళ్లు

మసాలాలు & రుచికి

3 రెబ్బలు వెల్లుల్లి
పార్స్లీ
మిరపకాయ
ఉప్పు

పోషక విలువలు

212 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 1 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 4 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 2.5 గ్రా
కొవ్వు: 20.9 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 2.3 గ్రా
పీచు: 2 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

ఉల్లిపాయ, స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్, వెల్లుల్లి, పార్స్లీ, మిరపకాయను చాలా సన్నగా తరగండి.
ఉప్పు, నిమ్మరసం, నూనె, ఆపై వేడి నీళ్లు కలపండి.
30 నిమిషాలు ఊరనివ్వండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “సాస్ షియాన్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది