స్పగెట్టి అల్లే వోంగోలే

వైట్ వైన్, వెల్లుల్లి, మిరప, పార్స్లీతో తెరిచిన క్లామ్స్ స్పగెట్టితో కలిపినవి.

30 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు
ఇటాలియన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

400 గ్రా. స్పగెట్టి
1 కి.గ్రా. క్లామ్స్ (చిప్పలు)
10 సెం.లీ. వైట్ వైన్
5 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె

మసాలాలు & రుచికి

3 రెబ్బలు వెల్లుల్లి
ఎండు మిరప
పార్స్లీ

పోషక విలువలు

564 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 20.1 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 68.9 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 2.2 గ్రా
కొవ్వు: 20 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 3.3 గ్రా
పీచు: 3.2 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

క్లామ్స్‌ను ఉప్పు నీటిలో 1 గంట ఉంచి ఇసుక పోయేలా చేయి.
నూనెలో వెల్లుల్లి, మిరప వేయించి, క్లామ్స్, వైన్ వేసి 3 నిమిషాలు మూత పెట్టు.
అల్ డెంటే స్పగెట్టి, కొద్దిగా ఉడికించిన నీరు వేసి 1 నిమిషం కలుపు.
పైన పార్స్లీ చల్లు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “స్పగెట్టి అల్లే వోంగోలే” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది