స్నాక్స్
టకోయాకి
గుంతల ప్లేట్‌లో ఉడికించిన ఆక్టోపస్ పిండి ఉండలు, సాస్ మరియు బోనిటో రేకులతో.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
అలంకరణ
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
233 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 19.8 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 27.8 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 1.1 గ్రా
- కొవ్వు
- 4.2 గ్రా
- పీచు
- 1.5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- పిండి, గుడ్లు, దాషిని కలిపి పలుచని పిండి చేయండి.
- వేడి ప్లేట్‌కు నూనె రాసి, గుంతలు నింపి, ఆక్టోపస్, ఉల్లిపాయ, అల్లం వేయండి.
- ఉండలుగా ఏర్పడేలా ఒక పుల్లతో క్రమంగా తిప్పండి.
- సాస్, మయోనైజ్ మరియు బోనిటో వేయండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
అపెరో15 నిమి. · 6 మంది · తక్కువ ఖర్చుట్యూనా టమోటా పాస్తా20 నిమి. · 4 మందిఇంట్లో చేసిన ఫలాఫెల్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుహమ్మస్10 నిమి. · 6 మంది · తక్కువ ఖర్చుటపెనాడ్10 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుచీజ్ నాన్‌లు35 నిమి. · 6 మంది · తక్కువ ఖర్చుజాట్జికి10 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుకాడ్ ఫిష్ అక్రాస్45 నిమి. · 6 మంది · తక్కువ ఖర్చు
లెబనీస్
లెబనీస్
ప్రొవాన్స్
భారతీయ
గ్రీక్
కరీబియన్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.