యాకిటోరి

మెరిసే సాస్ పూసిన చిన్న చికెన్ స్కూవర్లు, స్నాక్స్‌కి లేదా అన్నంతో చాలా బాగుంటాయి.

30 నిమి.
4 మందికి
సులభం
మధ్యస్థ ఖర్చు
జపనీస్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

500 గ్రా. చికెన్ తొడ పైభాగం
1 కట్ట స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్
5 టేబుల్ స్పూన్లు సోయా సాస్
2 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె
2 టేబుల్ స్పూన్లు మిరిన్ లేదా రైస్ వెనిగర్

మసాలాలు & రుచికి

నువ్వులు

పోషక విలువలు

245 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 18 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 11.6 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 10.1 గ్రా
కొవ్వు: 12.9 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 3.7 గ్రా
పీచు: 0.7 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

చెక్క పుల్లలను 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
చికెన్‌ను ముక్కలుగా, స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్‌ను చిన్న ముక్కలుగా కోసి, ఒకదాని తర్వాత ఒకటి పుల్లలకు గుచ్చండి.
సోయా సాస్, తేనె, మిరిన్‌ను 3 నిమిషాలు మరిగించి చిక్కబరచండి.
స్కూవర్లను పాన్‌లో లేదా గ్రిల్‌పై 8 నుండి 10 నిమిషాలు కాల్చండి, ఈ సమయంలో చాలాసార్లు సాస్ పూయండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “యాకిటోరి” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది