ของหวาน
สลัดผลไม้สด
ผลไม้ตามฤดูกาล ราดน้ำเชื่อมเบาๆ กลิ่นสะระแหน่
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
145 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 1.4 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 28.8 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 24.9 ก.
- ไขมัน
- 0.9 ก.
- ใยอาหาร
- 6.2 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- หั่นผลไม้ทั้งหมดเป็นชิ้นพอดีคำ
- ราดด้วยน้ำมะนาวและน้ำส้ม แล้วโรยน้ำตาล
- โรยสะระแหน่หั่นละเอียด แล้วแช่เย็น
ไอเดียอื่น ๆ
เครป30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดพันนาคอตต้าเบอร์รีแดง20 นาที · 6 ที่มัคเค้กช็อกโกแลต4 นาที · 1 ที่ครีมช็อกโกแลต20 นาที · 6 ที่สตรอว์เบอร์รีคลุกน้ำตาลกับวิปครีม10 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซอร์เบต์มะม่วงด่วน5 นาที · 4 ที่ · ประหยัดทาร์ตมะนาวไม่ต้องอบ20 นาที · 8 ที่ · ประหยัดไอศกรีมวานิลลาโฮมเมด ไม่ต้องใช้เครื่องทำไอศกรีม10 นาที · 8 ที่ · ประหยัด
ฝรั่งเศส
อิตาเลียน
อเมริกัน
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely