วัตถุดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
198 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 4.8 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 24.9 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 19.4 ก.
- ไขมัน
- 8.5 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 5.1 ก.
- ใยอาหาร
- 1.5 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ละลายช็อกโกแลตในนมร้อน
- ตีไข่แดง น้ำตาล และแป้งข้าวโพด แล้วเทนมช็อกโกแลตลงไป
- ตั้งไฟอ่อนคนให้ข้นประมาณ 3 นาที
- เทใส่ถ้วยเล็ก แล้วแช่เย็น 3 ชั่วโมง
ไอเดียอื่น ๆ
เครป30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดมัคเค้กช็อกโกแลต4 นาที · 1 ที่ซอร์เบต์มะม่วงด่วน5 นาที · 4 ที่ · ประหยัดไอศกรีมวานิลลาโฮมเมด ไม่ต้องใช้เครื่องทำไอศกรีม10 นาที · 8 ที่ · ประหยัดสลัดผลไม้สด20 นาที · 6 ที่ · ประหยัดแอปเปิลเชื่อม (คอมโพต)35 นาที · 6 ที่ · ประหยัดชูโรส30 นาที · 6 ที่สตรอว์เบอร์รีคลุกน้ำตาลกับวิปครีม10 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
ฝรั่งเศส
สเปน
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely