วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
736 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 39.4 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 40.2 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 6.4 ก.
- ไขมัน
- 43.3 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 15.8 ก.
- ใยอาหาร
- 14.2 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผัดหอมหัวใหญ่ เบคอน และแครอทหั่นเป็นแว่นให้หอม
- ใส่ถั่วเลนทิลที่ล้างแล้ว กำสมุนไพรมัดรวม และน้ำ 1 ลิตร
- ใช้ส้อมจิ้มไส้กรอกแล้วใส่ลงไป ต้มไฟอ่อน 35 นาที
- ปรุงรสด้วยเกลือตอนใกล้สุก
ไอเดียอื่น ๆ
กราแตงดอกกะหล่ำ45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดเฟจัวดาแบบด่วน1 ชม. · 4 ที่ถั่วลูกไก่เคี่ยวโชริโซ35 นาที · 4 ที่ซุปไก่เส้นเวอร์มิเชลลี1 ชม. · 4 ที่กราแต็งต้นหอมใหญ่ห่อแฮม50 นาที · 4 ที่บูแด็งนัวร์กับแอปเปิล25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดหมูเค็มตุ๋นถั่วเลนทิล (เปอตีซาเล)1 ชม. 45 นาที · 6 ที่ทาร์ตกระเทียมโปร่ (ฟลามิชโปโร)1 ชม. · 6 ที่ · ประหยัด
ฝรั่งเศส
บราซิล
สเปน
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศสตอนเหนือ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely