Ecomely

Dil

Mercimek ezmesi: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: jules — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Atıştırmalıklar

Mercimek ezmesi

Kimyon ve limonlu kırmızı mercimek ezmesi, aperatif için.

  • 25 dk
  • 4 kişilik
  • Kolay
  • Ekonomik

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydetAlışveriş listeme ekle

Malzemeler

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Besin değerleri

270 kcal porsiyon başına

Protein
11,9 g
Karbonhidrat
18,6 g
Şekerler
0,7 g
Yağ
14,5 g
Doymuş yağ
2,2 g
Lif
6,4 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Mercimekleri 12 dakika pişir, süz.
  2. Limon, tahin, sarımsak, kimyon ve zeytinyağıyla blenderdan geçir.
  3. Soğuk olarak çiğ sebzelerle servis et.

Başka fikirler

Omlet10 dk · 2 kişilik · ekonomikDomatesli Mozzarellalı Tek Tencere Makarna20 dk · 4 kişilikMantarlı tagliatelle25 dk · 4 kişilik · ekonomikSebzeli sote noodle25 dk · 4 kişilik · ekonomikTabule20 dk · 6 kişilik · ekonomikGüneş Sebzeleri Sote35 dk · 4 kişilik · ekonomikGazpaço15 dk · 4 kişilik · ekonomikMiso Çorbası10 dk · 4 kişilik · ekonomik

Özgün Ecomely tarifi.