Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Besin değerleri
229 kcal porsiyon başına
- Protein
- 4,4 g
- Karbonhidrat
- 16,5 g
- Şekerler
- 10,6 g
- Yağ
- 14,6 g
- Doymuş yağ
- 2,3 g
- Lif
- 5,4 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Tüm sebzeleri iri iri doğra.
- Islatılmış ekmek, sarımsak, yağ ve sirkeyle birlikte blenderdan geçir.
- Tuzunu ayarla ve buzdolabında 2 saat beklet.
Başka fikirler
Tabule20 dk · 6 kişilik · ekonomikGüneş Sebzeleri Sote35 dk · 4 kişilik · ekonomikYunan Salatası15 dk · 4 kişilikRendelenmiş Havuç Salatası10 dk · 4 kişilik · ekonomikHumus10 dk · 6 kişilik · ekonomikLübnan usulü Tabule25 dk · 4 kişilik · ekonomikCacık (Tzatziki)10 dk · 4 kişilik · ekonomikSoğuk susamlı noodle20 dk · 4 kişilik · ekonomik
Doğu
Yunan
Fransız
Lübnan
Lübnan
Yunan
Çin
Özgün Ecomely tarifi.