Soslar & temel tarifler
Çapati
Mayasız ekmek gözlemeleri, tavada birkaç dakikada pişer.
Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Besin değerleri
163 kcal porsiyon başına
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 28,6 g
- Şekerler
- 0,7 g
- Yağ
- 2,9 g
- Doymuş yağ
- 0,4 g
- Lif
- 2,8 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Un, tuz, yağ ve suyu karıştır; 5 dakika yoğur ve 15 dakika dinlendir.
- 8 parçaya böl, çok ince aç.
- Sıcak bir tavada yağsız olarak her yüzünü 1 dakika pişir: kabarırlar.
Başka fikirler
Omlet10 dk · 2 kişilik · ekonomikDomatesli Mozzarellalı Tek Tencere Makarna20 dk · 4 kişilikMantarlı tagliatelle25 dk · 4 kişilik · ekonomikSebzeli sote noodle25 dk · 4 kişilik · ekonomikTabule20 dk · 6 kişilik · ekonomikGüneş Sebzeleri Sote35 dk · 4 kişilik · ekonomikGazpaço15 dk · 4 kişilik · ekonomikMiso Çorbası10 dk · 4 kişilik · ekonomik
İtalyan
Asya
Doğu
İspanyol
Japon
Özgün Ecomely tarifi.