Ecomely

Dil

Maklube: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: Arafataslan — Public domain, Wikimedia Commons
Makarna & pilav

Maklube

Pirinç, kızarmış patlıcan ve tavuk birlikte pişirilip kek gibi ters çevrilir.

  • 1 sa 30 dk
  • 6 kişilik
  • Orta
  • Orta
  • Filistin

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydetAlışveriş listeme ekle

Malzemeler

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Besin değerleri

552 kcal porsiyon başına

Protein
28,7 g
Karbonhidrat
58,7 g
Şekerler
5,5 g
Yağ
20,6 g
Doymuş yağ
5,3 g
Lif
7,2 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Patlıcanı ve karnabaharı kızart veya fırında közle.
  2. Baharatlı tavuğu et suyunda 30 dakika pişir.
  3. Tencereye sırayla diz: domates, tavuk, sebzeler, pirinç; et suyunu ekle.
  4. 30 dakika pişir, dinlendir, tek hamlede ters çevir ve üzerine badem serp.

Başka fikirler

Lazanya1 sa 15 dk · 4 kişilikMakarna carbonara20 dk · 4 kişilikBolonez soslu makarna45 dk · 4 kişilikParmentier kıymalı patates graten1 sa · 4 kişilikRaclette35 dk · 4 kişilikSavoie fondü30 dk · 4 kişilikEv yapımı hamburger25 dk · 4 kişilikChili con carne1 sa · 4 kişilik

Özgün Ecomely tarifi.