Temsilî fotoğraf: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Salatalar & başlangıçlar

Ton balıklı kuru fasulye salatası

İtalyan usulü dolap salatası: ton balığı, kuru fasulye, kırmızı soğan ve maydanoz.

10 dk
4 kişilik
Kolay
Orta
İtalyan

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydet Alışveriş listeme ekle

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Maydanoz
Tuz
Karabiber

Besin değerleri

338 kcal porsiyon başına

Protein: 23,2 g
Karbonhidrat: 13,3 g
Şekerler: 1,9 g
Yağ: 19,2 g
Doymuş yağ: 2,6 g
Lif: 7,4 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

Fasulyeleri durula.
Ton balığı, ince doğranmış soğan ve maydanozla karıştır.
Limon ve zeytinyağıyla tatlandır.

Başka fikirler

Ton balıklı domates soslu makarna20 dk · 4 kişilik Tabule20 dk · 6 kişilik · ekonomik Rendelenmiş Havuç Salatası10 dk · 4 kişilik · ekonomik Lübnan usulü Tabule25 dk · 4 kişilik · ekonomik Limonlu kaparili pollock fileto15 dk · 4 kişilik Ton balığı rillettes5 dk · 6 kişilik Izgara sardalya ve domates salatası18 dk · 4 kişilik Romalı usulü kalamar25 dk · 4 kişilik · ekonomik

Özgün Ecomely tarifi.