Ecomely

Dil

Sebzeli balık tacini: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: Bawdeep2010 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Balık

Sebzeli balık tacini

Çarmula ile marine edilmiş balık, patates, domates ve biber.

  • 1 sa 05 dk
  • 4 kişilik
  • Orta
  • Daha pahalı
  • Fas

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydetAlışveriş listeme ekle

Malzemeler

Malzemeler

Çarmula

Baharatlar & çeşniler

Besin değerleri

563 kcal porsiyon başına

Protein
41,7 g
Karbonhidrat
30,8 g
Şekerler
5,7 g
Yağ
27,6 g
Doymuş yağ
4,2 g
Lif
6,7 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Çarmulayı blenderdan geçir, balığı 1 saat marine et.
  2. Tacin kabına patates, domates ve biberi katman katman diz.
  3. Balığı, tuzlu limonu ve zeytinleri yerleştir; kalan marine sosunu ve bir bardak suyu ekle.
  4. Kapağı kapalı 40 dakika pişir.

Başka fikirler

Somonlu Makarna20 dk · 4 kişilikTon balıklı domates soslu makarna20 dk · 4 kişilikKaridesli Pad Thai30 dk · 4 kişilikFırında somon25 dk · 4 kişilikLimonlu soslu morina25 dk · 4 kişilikŞarap soslu midye30 dk · 4 kişilikMorina brandade55 dk · 4 kişilikSarımsaklı ve maydanozlu karides15 dk · 4 kişilik

Özgün Ecomely tarifi.