Kahvaltı
Tamagoyaki
Bento için ince katmanlı, tatlı-tuzlu rulo omlet.
Malzemeler
Besin değerleri
116 kcal porsiyon başına
- Protein
- 6,7 g
- Karbonhidrat
- 3,5 g
- Şekerler
- 3,4 g
- Yağ
- 8,3 g
- Doymuş yağ
- 1,7 g
- Lif
- 0 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Hepsini birlikte çırp.
- Yağlanmış tavaya ince bir kat dök, tutmaya başlayınca rulo yap.
- Rulonun altına yeni bir kat dök ve aynısını tekrarla.
- Biraz ılımasını bekle ve dilimle.
Başka fikirler
Omlet10 dk · 2 kişilik · ekonomikDomatesli Mozzarellalı Tek Tencere Makarna20 dk · 4 kişilikMantarlı tagliatelle25 dk · 4 kişilik · ekonomikSebzeli sote noodle25 dk · 4 kişilik · ekonomikTabule20 dk · 6 kişilik · ekonomikGüneş Sebzeleri Sote35 dk · 4 kişilik · ekonomikGazpaço15 dk · 4 kişilik · ekonomikMiso Çorbası10 dk · 4 kişilik · ekonomik
İtalyan
Asya
Doğu
İspanyol
Japon
Özgün Ecomely tarifi.