М’ясо
Боботі
Південноафриканська запіканка з м’яса з каррі та сухофруктами під яєчно-молочною заливкою.
Інгредієнти
Інгредієнти
Спеції та приправи
До страви
Харчова цінність
405 ккал на порцію
- Білки
- 31,8 г
- Вуглеводи
- 19,3 г
- зокрема цукри
- 14,9 г
- Жири
- 21,8 г
- зокрема насичені
- 8,7 г
- Клітковина
- 2,3 г
Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.
Приготування
- Обсмаж цибулю з каррі та куркумою, додай м’ясо.
- Додай хліб, замочений у невеликій кількості молока, родзинки та чатні.
- Утрамбуй у формі, залий збитими яйцями з рештою молока, встроми лаврове листя.
- Випікай 35 хв при 180 °C.
Інші ідеї
Запіканка аші-пармантьє1 год · 4 ос.Запечена курка1 год 30 хв · 4 ос.Запечена свинина з картоплею1 год 30 хв · 6 ос.Парментьє з батату55 хв · 4 ос.Фаршировані помідори1 год 10 хв · 4 ос.Баранина на кістці з квасолею флажоле1 год 15 хв · 6 ос.Запечений каплун із каштанами2 год 50 хв · 8 ос.Мусака1 год 30 хв · 6 ос.
французька
французька
французька
французька
французька
грецька
Оригінальний рецепт Ecomely.