Вегетаріанське
Броколі, обсмажена з часником і лимоном
Хрустка броколі на пательні з часником, лимоном і мигдалем.
Інгредієнти
Інгредієнти
Спеції та приправи
Харчова цінність
137 ккал на порцію
- Білки
- 4,7 г
- Вуглеводи
- 2,6 г
- зокрема цукри
- 1,7 г
- Жири
- 11,1 г
- зокрема насичені
- 1,4 г
- Клітковина
- 3,1 г
Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.
Приготування
- Бланшуй суцвіття 2 хв.
- Обсмаж їх в олії з часником і чилі 4 хв.
- Додай підсмажений мигдаль і лимонну цедру.
Інші ідеї
Салат з кавуна, фети та м’яти10 хв · 4 ос.Кіноа-котлетки з овочами30 хв · 4 ос.Крем-суп з броколі30 хв · 4 ос. · бюджетноСалат капрезе10 хв · 4 ос.Салат з цикорію, яблука та горіхів10 хв · 4 ос.Фаттуш20 хв · 4 ос. · бюджетноКрем-суп із зеленого горошку з м’ятою25 хв · 4 ос. · бюджетноХолодний суп з огірків і йогурту10 хв · 4 ос. · бюджетно
італійська
ліванська
Оригінальний рецепт Ecomely.