Риба
Тріска в хрусткій скоринці з чорізо
Перлинне філе тріски під хрусткою скоринкою з чорізо та панірувальних сухарів.
Інгредієнти
Інгредієнти
Спеції та приправи
До страви
Харчова цінність
281 ккал на порцію
- Білки
- 29,4 г
- Вуглеводи
- 7,7 г
- зокрема цукри
- 1,2 г
- Жири
- 14,6 г
- зокрема насичені
- 7,2 г
- Клітковина
- 0,6 г
Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.
Приготування
- Подрібни блендером чорізо, сухарі, масло й петрушку.
- Рівномірно нанеси на рибу.
- Випікай 15 хв при 200 °C.
Інші ідеї
Лосось у духовці25 хв · 4 ос.Скумбрія, запечена з гірчицею25 хв · 4 ос. · бюджетноБіла піца з лососем і шпинатом27 хв · 4 ос.Паста з лососем20 хв · 4 ос.Паста з тунцем і томатами20 хв · 4 ос.Тріска під лимонним соусом25 хв · 4 ос.Мідії по-марсельськи30 хв · 4 ос.Креветки з часником і петрушкою15 хв · 4 ос.
французька
французька
іспанська
Оригінальний рецепт Ecomely.