Салат у банці на обід

Ілюстративне фото: A Healthier Michigan from Detroit, United States — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

Салати й закуски

Салат у банці на обід

Соус на дні, хрусткі овочі, крупи та білок зверху: залишається лише потрусити.

10 хв
1 особа
Легко
Помірно

Оціни рецепт після приготування

Додати в улюблені Додати до мого списку покупок

Інгредієнти

Інгредієнти

3 ст. л. Вінегрет
½ Огірок
6 Помідори черрі
80 г Приготована кіноа або макарони
60 г Нут або курка
1 жменя Салатне листя

За бажанням

Фета

Харчова цінність

455 ккал на порцію

Білки: 8,6 г
Вуглеводи: 42,8 г
Жири: 26 г
Клітковина: 6,3 г

Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.

Приготування

Налий соус на дно банки.
Poклади шарами тверді овочі, крупи, білок, а зверху салат.
Закрий кришкою; перед їжею збовтай.

Інші ідеї

Салат з куркою, авокадо та манго30 хв · 4 ос.Салат з кавуна, фети та м’яти10 хв · 4 ос.Салат капрезе10 хв · 4 ос.Тайський салат з яловичиною26 хв · 4 ос.Салат з цикорію, яблука та горіхів10 хв · 4 ос.Ларб із курки23 хв · 4 ос.Фаттуш20 хв · 4 ос. · бюджетно Салат із зеленої квасолі, шалоту та фундука18 хв · 4 ос.