Вегетаріанське
Зелений шакшука
Яйця-пашот на сковороді зі шпинатом, пореєм, цукіні та фетою.
Інгредієнти
Інгредієнти
Спеції та приправи
Харчова цінність
306 ккал на порцію
- Білки
- 16 г
- Вуглеводи
- 4,6 г
- зокрема цукри
- 2,5 г
- Жири
- 24,2 г
- зокрема насичені
- 7,8 г
- Клітковина
- 2,7 г
Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.
Приготування
- Туши порей і цукіні 8 хв із часником і кмином.
- Додай шпинат, доки він не зів’яне.
- Зроби заглибини, вбий яйця, накрий кришкою на 5 хв.
- Посип фетою та кропом.
Інші ідеї
Омлет10 хв · 2 ос. · бюджетноПаста з песто20 хв · 4 ос.Паста в одній каструлі з томатами та моцарелою20 хв · 4 ос.Паста з цукіні та фетою25 хв · 4 ос.Ньоккі на сковороді з томатним соусом20 хв · 4 ос.Тальятелле з грибами25 хв · 4 ос. · бюджетноСмажена локшина з овочами25 хв · 4 ос. · бюджетноТабуле20 хв · 6 ос. · бюджетно
італійська
італійська
італійська
азійська
східна
Оригінальний рецепт Ecomely.