Ecomely

Мова

Табуле: фото страви
Ілюстративне фото: Miansari66 — CC0, Wikimedia Commons
Салати й закуски

Табуле

Кускус, хрусткі овочі, м’ята та лимон.

  • 20 хв
  • 6 осіб
  • Легко
  • Бюджетно
  • східна

Оціни рецепт після приготування

Додати в улюбленіДодати до мого списку покупок

Інгредієнти

Інгредієнти

Спеції та приправи

Харчова цінність

351 ккал на порцію

Білки
6,1 г
Вуглеводи
35 г
зокрема цукри
4,6 г
Жири
18,9 г
зокрема насичені
2,9 г
Клітковина
3,5 г

Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.

Приготування

  1. Полийте сухий кускус лимонним соком і олією, залиште на 30 хв, щоб набух.
  2. Наріжте помідори, огірок і цибулю дрібними кубиками.
  3. Дрібно посічіть м’яту та петрушку.
  4. Змішайте все, приправте й залиште в холодильнику щонайменше на 1 год.

Інші ідеї

Гаспачо15 хв · 4 ос. · бюджетноСонячна овочева сковорідка35 хв · 4 ос. · бюджетноГрецький салат15 хв · 4 ос.Тертa морква10 хв · 4 ос. · бюджетноХумус10 хв · 6 ос. · бюджетноЛівансько��� табуле25 хв · 4 ос. · бюджетноДзадзіки10 хв · 4 ос. · бюджетноХолодна локшина з кунжутом20 хв · 4 ос. · бюджетно

Оригінальний рецепт Ecomely.