اسنیکس
بابا غنوج (بینگن کا ڈِپ)
دھواں دار بھنے بینگن، تاہینی، لہسن اور لیموں۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
191 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 3.9 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 7 گرام
- جن میں شکر
- 5.6 گرام
- چکنائی
- 14.4 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 2.2 گرام
- ریشہ
- 6.7 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- بینگنوں کو پورا 220 °C پر 40 منٹ تک بھونو یہاں تک کہ وہ پچک جائیں۔
- گودا نکالو اور اس کا پانی نچوڑ دو۔
- تاہینی، لیموں، لہسن اور نمک کے ساتھ مسل لو، اوپر تیل ڈال دو۔
مزید آئیڈیاز
گراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچزucchini گریٹن45 منٹ · 4 افراد · کم خرچپھول گوبھی گریٹن45 منٹ · 4 افراد · کم خرچبھنے چنے اور سبزیاں50 منٹ · 4 افراد · کم خرچپاتاتاس براواس55 منٹ · 4 افراد · کم خرچسرخ مسور کے کوفتے45 منٹ · 4 افرادتیاں پرووانسال1 گھنٹے 20 منٹ · 6 افراد · کم خرچ
دوفینے
امریکی
فرانسیسی
فرانسیسی
ہسپانوی
پرووانس
Ecomely کی اپنی ترکیب۔