سلاد اور اسٹارٹرز
نیسواز سلاد
ٹونا، انڈے، زیتون اور دھوپ بھرے کچے سبزیاں۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
غذائی اقدار
436 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 28.9 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 7.1 گرام
- جن میں شکر
- 6.1 گرام
- چکنائی
- 30.9 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 5.2 گرام
- ریشہ
- 6.3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- انڈے 10 منٹ اور ہری پھلیاں 8 منٹ ابالو۔
- ٹماٹر، شملہ مرچ اور انڈے کاٹ لو۔
- سب کچھ سلاد پتوں پر ٹونا اور زیتون کے ساتھ سجاؤ۔
- اوپر ڈریسنگ ڈالو۔
مزید آئیڈیاز
مشرقی
فرانسیسی
یونانی
لبنانی
پیرووین
Ecomely کی اپنی ترکیب۔