گوشت
چار سیو پورک
سرخ اور کیرامل جیسی چمکدار گلیز والا پورک نیک، چاول کے ساتھ یا باؤ میں پیش کریں۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
479 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 37 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 19 گرام
- جن میں شکر
- 17.3 گرام
- چکنائی
- 28.2 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 10.8 گرام
- ریشہ
- 0.6 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پورک نیک کو لمبی پٹیوں میں کاٹیں اور مصالحے کے آمیزے میں ایک رات میرینیٹ کریں۔
- پانی کی تہہ کے اوپر جالی پر رکھ کر 200 °C پر 35 منٹ پکائیں۔
- میرینیڈ لگا کر گلیز کریں اور 10 منٹ گرل کے نیچے رکھیں۔
مزید آئیڈیاز
آشی پارمانتیے (قیمہ اور آلو کا پائی)1 گھنٹے · 4 افرادروسٹ چکن1 گھنٹے 30 منٹ · 4 افرادآلوؤں کے ساتھ پورک روسٹ1 گھنٹے 30 منٹ · 6 افرادشکرقندی کا پارمانتیے55 منٹ · 4 افرادبھرے ہوئے ٹماٹر1 گھنٹے 10 منٹ · 4 افرادبھنی ہوئی بکرے کی ران اور فلاجیولے1 گھنٹے 15 منٹ · 6 افرادشاہ بلوط کے ساتھ روسٹ چاپون2 گھنٹے 50 منٹ · 8 افرادموساکا1 گھنٹے 30 منٹ · 6 افراد
فرانسیسی
فرانسیسی
فرانسیسی
فرانسیسی
فرانسیسی
یونانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔