گوشت
کوسیدو مادریلینیو
میڈرڈ کا گوشت اور سبزیوں کا پاٹ: چنے، گوشت، چوریثو اور بند گوبھی کے ساتھ، تین مرحلوں میں پیش کیا جاتا ہے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
759 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 51.7 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 48.9 گرام
- جن میں شکر
- 7.4 گرام
- چکنائی
- 36.8 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 11.6 گرام
- ریشہ
- 11.3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- چنوں کو رات بھر بھگو دو۔
- گوشت اور چنے 2 گھنٹے 30 منٹ پکاؤ۔
- آلو، گاجر اور ساسیج وغیرہ ڈالو، بند گوبھی الگ پکاؤ۔
- پہلے سویوں والا شوربہ پیش کرو، پھر سبزیاں اور گوشت۔
مزید آئیڈیاز
برگنڈی
ہنگری
فرانسیسی
پرووانس
فلیمش
فرانسیسی
فرانسیسی
جنوب مغربی فرانس
Ecomely کی اپنی ترکیب۔