مچھلی
کوتریاد (بریٹن ماہی گیروں کا سوپ)
بریٹن ماہی گیروں کا سوپ: مچھلی اور آلو، وینیگریٹ کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
270 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 23.9 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 29.1 گرام
- جن میں شکر
- 2.9 گرام
- چکنائی
- 5.3 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 3 گرام
- ریشہ
- 3.6 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پیاز کو مکھن میں نرم ہونے تک پکاؤ، پھر 2 لیٹر پانی اور خوشبودار جڑی بوٹیاں ڈالو۔
- آلو 15 منٹ پکاؤ۔
- مچھلی کے ٹکڑے ڈال کر 10 منٹ پکاؤ۔
- شوربہ ڈبل روٹی پر ڈال کر پیش کرو، پھر مچھلی اور آلو پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
سبزیوں کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچٹونا ٹماٹر پاستا20 منٹ · 4 افرادلال مسور کی دال (ناریل کے دودھ کے ساتھ)35 منٹ · 4 افراد · کم خرچکدو کا کریمی سوپ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچگاجر اور زیرے کا کریمی سوپ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچمینسٹرونے55 منٹ · 6 افراد · کم خرچلیک اور آلو کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچگاسپاچو15 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
ہندوستانی
اطالوی
فرانسیسی
ہسپانوی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔