اسنیکس
بیجوں کے کریکرز
السی، سورج مکھی اور تل کے بیجوں سے بنے کرارے کریکرز، بغیر آٹے کے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
146 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 5.1 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 2.3 گرام
- جن میں شکر
- 0.5 گرام
- چکنائی
- 12.2 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 1.4 گرام
- ریشہ
- 3.6 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- بیجوں کو پانی اور نمک کے ساتھ ملاؤ اور 15 منٹ پھولنے دو۔
- بیکنگ پیپر پر بہت باریک پھیلا دو۔
- 160 °C پر 50 منٹ پکاؤ اور ٹکڑوں میں توڑ لو۔
مزید آئیڈیاز
گراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچزucchini گریٹن45 منٹ · 4 افراد · کم خرچپھول گوبھی گریٹن45 منٹ · 4 افراد · کم خرچبھنے چنے اور سبزیاں50 منٹ · 4 افراد · کم خرچپاتاتاس براواس55 منٹ · 4 افراد · کم خرچسرخ مسور کے کوفتے45 منٹ · 4 افرادتیاں پرووانسال1 گھنٹے 20 منٹ · 6 افراد · کم خرچ
دوفینے
امریکی
فرانسیسی
فرانسیسی
ہسپانوی
پرووانس
Ecomely کی اپنی ترکیب۔