سبزی خور
فتّہ حمص
بھنی ہوئی روٹی، گرم چنے، دہی اور تاہینی کی چٹنی اور مکھن میں بھنے چلغوزے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
449 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 14.2 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 37.4 گرام
- جن میں شکر
- 4.6 گرام
- چکنائی
- 25.1 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 10.2 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- روٹی کے ٹکڑوں کو گرل کر لو۔
- چنوں کو زیرے کے ساتھ گرم کرو۔
- روٹی پر چنے رکھو، پھر تاہینی اور لہسن ملا ہوا دہی ڈالو۔
- اوپر سے چلغوزوں اور پپریکا والا بھورا مکھن ڈالو۔
مزید آئیڈیاز
آملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچپیسٹو پاستا20 منٹ · 4 افرادون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادزکینی فیٹا پاستا25 منٹ · 4 افرادٹماٹر چٹنی کے ساتھ پین میں بھنے نیوکی20 منٹ · 4 افرادمشروم ٹالیاتیلے25 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے ساتھ تلے ہوئے نوڈلز25 منٹ · 4 افراد · کم خرچتبولے20 منٹ · 6 افراد · کم خرچ
اطالوی
اطالوی
اطالوی
ایشیائی
مشرقی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔