سبزی خور
ٹماٹر کی چٹنی کے ساتھ پولینٹا گراتن
کریمی پولینٹا، ٹماٹر کی چٹنی اور موزاریلا، اوپر سے گراتن کیا ہوا۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
368 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 15.9 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 48.1 گرام
- چکنائی
- 11.4 گرام
- ریشہ
- 4.9 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پولینٹا کو شوربے میں پکائیں، پارمیزان ڈالیں اور ڈش میں پھیلا دیں۔
- اوپر ٹماٹر کی چٹنی اور موزاریلا ڈالیں۔
- 220 °C پر 15 منٹ گراتن کریں۔
مزید آئیڈیاز
گراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچزucchini گریٹن45 منٹ · 4 افراد · کم خرچپھول گوبھی گریٹن45 منٹ · 4 افراد · کم خرچبھنے چنے اور سبزیاں50 منٹ · 4 افراد · کم خرچپاتاتاس براواس55 منٹ · 4 افراد · کم خرچسرخ مسور کے کوفتے45 منٹ · 4 افرادتیاں پرووانسال1 گھنٹے 20 منٹ · 6 افراد · کم خرچ
دوفینے
امریکی
فرانسیسی
فرانسیسی
ہسپانوی
پرووانس
Ecomely کی اپنی ترکیب۔