
گوشت
اوشپو
شمالی فرانس کا پوٹ آو فو: دم کا گوشت، پورک بیلی، بھیڑ کا گوشت، بند گوبھی اور سردیوں کی سبزیاں۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
730 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 52.1 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 40.6 گرام
- جن میں شکر
- 13.7 گرام
- چکنائی
- 37 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 13.2 گرام
- ریشہ
- 11.7 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پورک بیلی کو 1 گھنٹہ ٹھنڈے پانی میں رکھ کر نمک نکال لو۔
- دم کا گوشت، پورک بیلی اور بھیڑ کا گوشت بڑے پتیلے میں رکھو، ٹھنڈے پانی سے ڈھکو، ابال آنے دو اور جھاگ اتار لو۔
- لونگ جڑا پیاز، بوکے گارنی اور کالی مرچ ڈالو؛ 2 گھنٹے ہلکی آنچ پر پکنے دو۔
- گاجر، لیک، شلغم اور ابلی ہوئی بند گوبھی کے چار ٹکڑے ڈالو؛ 40 منٹ۔
- آخری 25 منٹ کے لیے آلو ڈالو اور گوشت اور سبزیاں رائی کی چٹنی اور اچار والے کھیروں کے ساتھ پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
Ecomely کی اپنی ترکیب۔

برگنڈی
ہنگری
فرانسیسی
پرووانس
فلیمش
فرانسیسی
فرانسیسی
جنوب مغربی فرانس