سلاد اور اسٹارٹرز
پینزانیلا
ٹسکنی سلاد: باسی روٹی، پکے ٹماٹر، کھیرا، سرخ پیاز اور تلسی۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
413 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 7.7 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 43.6 گرام
- جن میں شکر
- 7.6 گرام
- چکنائی
- 21.7 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 3.5 گرام
- ریشہ
- 4.4 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- روٹی کے ٹکڑے کاٹ لو (چاہو تو سینک لو)۔
- ٹماٹر، کھیرا اور پیاز کاٹ لو۔
- سب کچھ تیل، سرکہ، نمک اور تلسی کے ساتھ ملاؤ؛ 15 منٹ رکھ دو تاکہ روٹی رس جذب کر لے۔
مزید آئیڈیاز
مشرقی
ہسپانوی
لبنانی
یونانی
چائنیز
لبنانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔