سبزی خور
دھوپ والی سبزیوں کی بھون
رنگین سائیڈ ڈش جو ہر چیز کے ساتھ چلتی ہے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
146 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 3.3 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 7.4 گرام
- جن میں شکر
- 6.1 گرام
- چکنائی
- 10.8 گرام
- ریشہ
- 3.2 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- تمام سبزیاں ٹکڑوں میں کاٹ لو۔
- تیز آنچ پر تیل میں بھونو، پہلے پیاز اور شملہ مرچ ڈالو۔
- زucchini اور مشروم ڈالو، پھر لہسن اور جڑی بوٹیاں: 15 منٹ۔
مزید آئیڈیاز
مشرقی
ہسپانوی
لبنانی
یونانی
چائنیز
لبنانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔