سلاد اور اسٹارٹرز
فتوش
بھنی ہوئی روٹی، سماق اور لیموں والا کرکرا لبنانی سلاد۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
300 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 5.3 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 24.9 گرام
- جن میں شکر
- 6.6 گرام
- چکنائی
- 18 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 2.8 گرام
- ریشہ
- 5 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- روٹی کے ٹکڑوں کو بھون لو۔
- سبزیاں کاٹ لو۔
- تیل، لیموں، سماق اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ ملاؤ؛ روٹی آخری لمحے میں ڈالو۔
مزید آئیڈیاز
ٹھنڈا کھیرا اور دہی کا سوپ10 منٹ · 4 افراد · کم خرچکچے پپیتے کا سلاد (سوم تم)20 منٹ · 4 افراد · کم خرچلہسن اور تلسی کے ساتھ بھنی توری15 منٹ · 4 افراد · کم خرچسوبا نوڈلز سلاد20 منٹ · 4 افراد · کم خرچتبولے20 منٹ · 6 افراد · کم خرچدھوپ والی سبزیوں کی بھون35 منٹ · 4 افراد · کم خرچگاسپاچو15 منٹ · 4 افراد · کم خرچلبنانی تبولہ25 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
تھائی
جاپانی
مشرقی
ہسپانوی
لبنانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔