پاستا اور چاول
کدو، مکھن اور سیج والا پاستا
بھنے ہوئے کدو، بھورے مکھن اور سیج کی مخملی چٹنی۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
508 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 17 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 74 گرام
- جن میں شکر
- 5.5 گرام
- چکنائی
- 14.1 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 8.5 گرام
- ریشہ
- 6 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- کدو کے ٹکڑوں کو 15 منٹ پانی میں ابالو، پھر تھوڑے سے پاستا کے پانی کے ساتھ بلینڈ کرو۔
- مکھن کو سیج کے ساتھ جھاگ بننے تک گرم کرو، جب تک اس سے بھنے ہوئے بادام جیسی خوشبو نہ آئے۔
- پاستا، کدو کی پیوری، مکھن اور پارمیزان ملا لو۔
مزید آئیڈیاز
سبزیوں کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچپھول گوبھی گریٹن45 منٹ · 4 افراد · کم خرچلیک اور آلو کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچمشروم کے ساتھ کریمی پولینٹا30 منٹ · 4 افرادناریل کے دودھ والا شکرقندی کا سوپ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچالیگو50 منٹ · 4 افرادسیج کے ساتھ بٹرنٹ کدو گریتن1 گھنٹے · 4 افرادشکرقندی کے ساتھ سرخ مسور کی دال35 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
فرانسیسی
فرانسیسی
اطالوی
اوورن
ہندوستانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔