سبزی خور
مشروم کے ساتھ کریمی پولینٹا
پرمیزان والا ملائم پولینٹا اور لہسن میں بھونے ہوئے مشروم۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
396 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 16.4 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 47.9 گرام
- چکنائی
- 14.7 گرام
- ریشہ
- 3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- دودھ اور شوربے کو اُبال لو، پھر پھینٹتے ہوئے پولینٹا آہستہ آہستہ بارش کی طرح ڈالو۔
- ہلاتے ہوئے 5 سے 8 منٹ پکاؤ، پھر پرمیزان اور آدھا مکھن شامل کرو۔
- باقی مکھن میں مشروم کو لہسن اور تھائم کے ساتھ سنہری ہونے تک بھونو۔
- پولینٹا پر مشروم اور پارسلے ڈال کر پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
بروکلی کا ویلوٹے سوپ30 منٹ · 4 افراد · کم خرچاینڈیو، سیب اور اخروٹ کا سلاد10 منٹ · 4 افرادچقندر، بکری کے پنیر اور اخروٹ کا سلاد10 منٹ · 4 افرادکیل، سیب اور پارمیزان کا سلاد15 منٹ · 4 افرادسونف کند اور مالٹے کا سلاد15 منٹ · 4 افراد · کم خرچلبلبی30 منٹ · 4 افراد · کم خرچسیب اور اخروٹ کے ساتھ لال گوبھی کا سلاد15 منٹ · 4 افراداوون میں بھنا کامومبیر25 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
اطالوی
تیونسی
نارمنڈی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔