سبزی خور
مٹر گاجر
مکھن میں پیاز کے ساتھ دھیمی آنچ پر پکے مٹر اور گاجر کے قتلے: کینٹین کا وہ ساتھی جو سب کو پسند ہے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
205 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 8.3 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 21.3 گرام
- جن میں شکر
- 13.2 گرام
- چکنائی
- 7.1 گرام
- ریشہ
- 11.2 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- گاجر کو گول قتلوں میں اور پیاز کو لمبی پتلی قاشوں میں کاٹو۔
- انہیں چینی کے ساتھ مکھن میں 5 منٹ بھونو۔
- مٹر اور ایک گلاس پانی ڈالو؛ ڈھانپ کر ہلکی آنچ پر 20 منٹ پکاؤ۔
- نمک اور کالی مرچ ڈالو اور آخر میں تھوڑا سا مکھن ڈال دو۔
مزید آئیڈیاز
گھر کا بنا آلو کا پیوری30 منٹ · 4 افراد · کم خرچپنیر والے نان35 منٹ · 6 افراد · کم خرچکیساڈیاز20 منٹ · 4 افراد · کم خرچآلو کی ٹکیاں (روستی)35 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے وافلز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچزکینی کا کریمی سوپ کریم چیز کے ساتھ30 منٹ · 4 افراد · کم خرچپھلیوں کا ویجیٹیرین برگر30 منٹ · 4 افراد · کم خرچزیرے والی گاجر کی پیوری35 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
فرانسیسی
ہندوستانی
میکسیکن
سوئس
Ecomely کی اپنی ترکیب۔