سوپ
ٹھنڈا کھیرا اور دہی کا سوپ
بغیر پکائے، تازگی بخش، پودینے اور سویا کے ساتھ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
176 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 3.5 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 7.5 گرام
- جن میں شکر
- 5.6 گرام
- چکنائی
- 13.8 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 5.7 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- کھیرے چھیل کر کاٹ لو۔
- انہیں دہی، لہسن، لیموں، جڑی بوٹیوں اور تھوڑے سے ٹھنڈے پانی کے ساتھ بلینڈ کرو۔
- 1 گھنٹہ ٹھنڈی جگہ پر رکھو اور اوپر سے تھوڑا سا تیل ڈال کر پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
فتوش20 منٹ · 4 افراد · کم خرچکچے پپیتے کا سلاد (سوم تم)20 منٹ · 4 افراد · کم خرچلہسن اور تلسی کے ساتھ بھنی توری15 منٹ · 4 افراد · کم خرچسوبا نوڈلز سلاد20 منٹ · 4 افراد · کم خرچتبولے20 منٹ · 6 افراد · کم خرچدھوپ والی سبزیوں کی بھون35 منٹ · 4 افراد · کم خرچگاسپاچو15 منٹ · 4 افراد · کم خرچلبنانی تبولہ25 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
لبنانی
تھائی
جاپانی
مشرقی
ہسپانوی
لبنانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔