گوشت
پولے ڈی جی (Poulet DG)
سبزیوں اور تلے ہوئے پلانٹین کیلوں کے ساتھ بھنا ہوا چکن، کیمرون کی جشن کی خاص ڈش۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
865 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 50.4 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 60.7 گرام
- چکنائی
- 44.3 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 8.9 گرام
- ریشہ
- 10.4 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- لہسن اور ادرک لگے ہوئے چکن کو سنہری ہونے تک بھونو۔
- پیاز، ٹماٹر اور ایک گلاس پانی ڈالو اور 20 منٹ ہلکی آنچ پر پکنے دو۔
- گاجر، ہری پھلیاں اور شملہ مرچ ڈالو اور 15 منٹ پکاؤ۔
- پلانٹین کیلوں کو گول ٹکڑوں میں کاٹ کر تلو اور آخری لمحے میں ڈش میں ملا دو۔
مزید آئیڈیاز
فرانسیسی
ساووا
ساووا
امریکی
ٹیکس میکس
فرانسیسی
مغربی (مغرب)
ہسپانوی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔