گوشت
رفیسہ
مسور کی دال اور میتھی دانے کے ساتھ مرغی، ٹکڑے کیے ہوئے مسمن پر، مراکشی دعوتی پکوان۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
574 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 39.8 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 37.4 گرام
- جن میں شکر
- 15 گرام
- چکنائی
- 28.3 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 9.6 گرام
- ریشہ
- 5.1 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- مرغی، کٹے ہوئے پیاز اور مصالحوں کو بھون لو۔
- دال، میتھی دانہ اور اتنا پانی ڈالو کہ سب ڈوب جائے، 1 گھنٹہ دھیمی آنچ پر پکاؤ۔
- گرم مسمن کو برتن میں چورا کر لو، اس پر شوربہ ڈالو پھر مرغی رکھو۔
مزید آئیڈیاز
فرانسیسی
ساووا
ساووا
امریکی
ٹیکس میکس
فرانسیسی
مغربی (مغرب)
ہسپانوی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔