گوشت
روپا ویخا
کیوبا کا ریشہ دار گائے کا گوشت، شملہ مرچ اور ٹماٹر کے ساتھ دھیمی آنچ پر پکا ہوا۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
297 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 35.9 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 7.5 گرام
- جن میں شکر
- 5.4 گرام
- چکنائی
- 11.7 گرام
- ریشہ
- 3.7 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- گوشت کو تیج پات کے ساتھ پانی میں 2 گھنٹے پکاؤ، پھر ریشہ ریشہ کر لو۔
- پیاز، شملہ مرچ اور لہسن بھونو، پھر شراب، ٹماٹر اور مصالحے ڈالو۔
- گوشت، زیتون اور تھوڑا سا شوربہ ڈالو، 20 منٹ دھیمی آنچ پر پکاؤ۔
مزید آئیڈیاز
ٹرکی ماریںگو1 گھنٹے 05 منٹ · 4 افرادفابادا استوریانا2 گھنٹے 45 منٹ · 6 افراد · کم خرچگائے کی زبان تیز چٹنی کے ساتھ3 گھنٹے 20 منٹ · 6 افراد · کم خرچکاں کے انداز کی اوجھڑی5 گھنٹے 30 منٹ · 6 افراد · کم خرچچلی کون کارنے1 گھنٹے · 4 افرادبیف بورگینیوں3 گھنٹے 30 منٹ · 6 افراددال کے ساتھ ساسیجز55 منٹ · 4 افرادسور کا کولومبو1 گھنٹے 20 منٹ · 4 افراد
ہسپانوی
فرانسیسی
نارمنڈی
ٹیکس میکس
برگنڈی
فرانسیسی
اینٹیلیائی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔