گوشت
اسٹیفاڈو بیف
یونانی انداز کا دھیمی آنچ پر پکا بیف، چھوٹے پیاز، ٹماٹر، شراب اور دار چینی کے ساتھ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
462 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 42.5 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 10 گرام
- جن میں شکر
- 7.2 گرام
- چکنائی
- 24.6 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 6.4 گرام
- ریشہ
- 3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- گوشت کو سنہری ہونے تک بھونو، پھر لہسن، وائن اور سرکہ شامل کرو۔
- ٹماٹر اور مسالے ڈالو، پانی سے ڈھانپ دو اور 1 گھنٹہ 30 منٹ دھیمی آنچ پر پکاؤ۔
- چھلے ہوئے چھوٹے پیاز ڈالو اور مزید 1 گھنٹہ پکاؤ۔
مزید آئیڈیاز
برگنڈی
ہنگری
فرانسیسی
پرووانس
فلیمش
فرانسیسی
فرانسیسی
جنوب مغربی فرانس
Ecomely کی اپنی ترکیب۔