مچھلی
فش واٹرزوئی (Waterzooi)
گینٹ کی مشہور ڈش: باریک کٹی سبزیوں اور مچھلی کا زردی سے گاڑھا کیا ہوا کریمی شوربہ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
421 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 23 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 33.9 گرام
- جن میں شکر
- 8.2 گرام
- چکنائی
- 19.6 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 11.7 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- باریک لمبی کٹی سبزیوں کو مکھن میں نرم ہونے تک ہلکا سا پکاؤ۔
- اسٹاک اور کٹے ہوئے آلو شامل کرو اور 15 منٹ پکاؤ۔
- مچھلی کو اسی شوربے میں 6 منٹ آہستہ آنچ پر پکاؤ۔
- چولہے سے اتار کر کریم اور زردیوں سے شوربہ گاڑھا کرو۔
مزید آئیڈیاز
سبزیوں کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچٹونا ٹماٹر پاستا20 منٹ · 4 افرادلال مسور کی دال (ناریل کے دودھ کے ساتھ)35 منٹ · 4 افراد · کم خرچکدو کا کریمی سوپ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچگاجر اور زیرے کا کریمی سوپ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچمینسٹرونے55 منٹ · 6 افراد · کم خرچلیک اور آلو کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچگاسپاچو15 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
ہندوستانی
اطالوی
فرانسیسی
ہسپانوی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔